SMART ciljevi su važni za uspeh u svakom području života. Oni nam pomažu da definišemo šta želimo postići i kako ćemo to postići.
Bitno je da su ciljevi jasno definirani i da imamo plan kako ih ostvariti. Postavljanjem ciljeva možemo poboljšati svoju produktivnost, motivaciju i uspeh.
Postoji dosta različitih metoda postavljanja ciljeva, međutim jedna od onih koje su se u praksi pokazale kao učinkovite jeste metoda postavljanja SMART odnosno pametnih ciljeva.
Šta su pametni SMART ciljevi
Izraz SMART ciljevi nastao je kao akronim od: Specifično, Merljivo, Realno (Achievable), Relevantno i Vremenski ograničeno (Time bound).
Pametni odnosno SMART ciljevi podrazumevaju tehniku postavljanja ciljeva čija je poenta eliminisanje generalizacije i nagađanja. Oni su osnova za praćenje napretka i identifikovanje krajnjih rokova za ostvarivanje ciljeva.
Kada prilikom postavljanja ciljeva definišete ovih 5 parametara, nećete imati prostora da na različite načine interpretirate ono što ste postigli ili želite postići.
Ova tehnika nastala je 1981. godine, a stvorio ju je Džordž T. Doran, konsultant i bivši direktor korporativnog planiranja kompanije Washington Water Power.
Kako postaviti smart ciljeve
Da biste na pravi način postavili SMART ciljeve, neophodno je da svaki od 5 elemenata detaljno definišete.
SMART ciljevi su specifični
Prvo slovo u nazivu podrazumeva to da ciljevi moraju biti specifični. Umesto da vaš cilj bude da zarađujete više, u ovom slučaju bio bi da zarađujete 20.000 evra godišnje.Kada na ovaj način postavite ciljeve, mnogo su veće šanse da ćete ih zapravo i ostvariti. Razlog je jasan, jer ćete znati šta tačno treba da postignete. Ukoliko trenutno zarađujete 10.000 evra mesečno, a vaš cilj je da zarađujete više, već sa prvim evrom iznad trenutnog vi ste cilj ostvarili.Međutim, kada svoj cilj jasnije definišete i u glavi imate to da želite zaraditi 20.000 evra ove godine, mnogo su veće šanse da ćete to i postići.Evo još par primera specifičnih SMART ciljeva.- Povećati prodaju za 20 procenata
- Smršati 20 kilograma
- Položiti 4 ispita
- Podići 100kg u teretani
- Pušiti maksimalno 10 cigareta dnevno
SMART ciljevi su merljivi
Nakon što znate šta želite postići, važno je da znate i kako pratiti rezultate. Potrudite se da svoje ciljeve izrazite kvantitativno, odnosno u brojkama. Ukoliko vaši ciljevi nisu tako definisani, kako ćete onda znati da ste ih ostvarili?
Neki od primera merljivih SMART ciljeva- Polagati jedan ispit mesečno
- Povećavati težinu u teretani za 5 kilograma mesečno
- Smršati 20 kilograma tako što ćete mršaviti 2 kilograma mesečno
- Zaraditi 20.000 evra ove godine tako što ćete zarađivati 1.800 evra mesečno
Da biste na pravi način definisali merljive ciljeve, odgovorite na ova tri pitanja.- Koliko nečega želim
- Kako ću znati da sam postigao cilj
- Kako ću pratiti rezultate
-
SMART ciljevi su realni
Prilikom postavljanja ciljeva vodite računa da oni budu realni. Postavljanjem nerealnih ciljeva ne samo da nećete postići ništa, već će vas to i demotivisati i obeshrabriti.Da biste osigurali da su vaši ciljevi realni, zapitajte sebe da li imate resurse i sposobnosti za njihovo ostvarivanje, ali i da li ste spremni da im se dovoljno posvetite da biste ih ostvarili.Potrudite se da postavljate ciljeve koji su na granici. Dovoljno ambiciozni da vas nateraju da date svoj maksimum, ali i dovoljno realni da postoji mogućnost da ih ostvarite.Primere realističnih ciljeva je jako teško dati, jer su oni subjektivno. Često ono što vama deluje nerealno, neko je već postigao. Sa druge strane, možda baš vi postižete nešto što drugima deluje nerealno.
SMART ciljevi su relevantni
Uvek postavljajte ciljeve koji su vama relevantni, odnosno važni. Kako biste bili sigurni da vam je nešto važno, samo zapitajte sebe zbog čega to radite? Koja je dugoročna prednost od ostvarenja tog cilja? Da li zaista želite to, ili se trudite da ispunjavate tuđe želje i očekivanja.Neka ciljevi koje postavljate budu deo vaše životne svrhe. Tako ćete osigurati da ćete im se maksimalno posvetiti i na kraju ih i ostvariti. Ključna reč koju ćete koristiti pri postavljanju relevantnih ciljeva jeste “zašto“.
SMART ciljevi su vremenski ograničeni
Da biste nešto postigli, neophodno je da sebi postavite rokove. Nije dovoljno samo da želite da povećate prodaju, važno je da znate do kada je želite povećati. Ukoliko rokovi nisu jasno definisani, to se može desiti ubrzo, ali se može desiti i tek za deset godina.Prilikom postavljanja rokova, primenite i prethodne korake. Neka rokovi budu jasno definisani, realni, ali i relevantni. Ključno pitanje koje sebi treba postaviti jeste “do kada”.Ukoliko se radi o nekom većem cilju, možete ga podeliti u manje celine i svakoj od njih dodeliti poseban rok za postizanje. Na primer, ukoliko želite da smršate 20 kilograma, zadajte sebi cilj da do 1. jula, odnosno do polovine godine, smršate 10 kilograma.Još neki primeri vremenski ograničenih ciljeva mogu biti- Povećati prodaju za 20% do kraja 2024. godine
- Pronaći bolji posao do 24. maja
- Zaraditi 5.000 evra do 16. novembra
Primeri SMART ciljeva
- Napraviti novi veb sajt koji će privući više klijenata do 15. novembra.
- Uštedeti 4.000 evra za auto do 31. decembra štedeći 400 evra mesečno.
- Jesti minimum 100 grama proteina dnevno, svakog dana do kraja godine kako bih povećao mišićnu masu.
- Smršati 20 kilograma do svadbe koja je 28. novembra da bih izgledala bolje u venčanici.
- Trenirati minimum 20 minuta dnevno, tri dana nedeljno, do 31. jula.
Kako ostvariti ciljeve
Sada kada ste naučili kako da postavite ciljeve, verovatno se pitate kako ih ostvariti. Veliki broj ljudi muči muke sa ostvarivanjem ciljeva, jer nakon što ih postave, prestaju da rade na njima. Ako ste jedan od njih, ovo je par saveta koji vam mogu pomoći pri ostvarivanju ciljeva.
Zapisujte svoje ciljeve
Studije pokazuju da su šanse za ostvarivanje cilja čak 42% veće ukoliko ste cilj stavili na papir. Nije važno da li ćete zaista koristiti papir i olovku, jer u ove svrhe mogu poslužiti i različite aplikacije, ili najjednostavniji word dokument. Ono što je važno jeste da cilj bude zapisan i dokumentovan. Uz ovo ćete biti i produktivniji.Podelite velike ciljeve u delove
Svi mi imamo velike ciljeve, međutim kao takvi mogu nam delovati nedostižno. Ukoliko je vaš cilj da završite fakultet, možda će vam to u nekom trenutku delovati nerealno. Međutim ukoliko ovaj cilj podelite po semestrima, semestre po ispitima, a ispite na još manje celine, mnogo su veće šanse da ćete stići do diplome.Ovo možete primeniti na svim ciljevima, bez obzira na koji aspekt života se odnose. Razložite ciljeve na manje ciljeve, a manje ciljeve na jednostavnije zadatke.Podelite ciljeve sa bliskim ljudima
Ciljevi koje podelite sa drugima su na neki način obavezujući. Ukoliko vam je nešto važno, podelite to sa svojim roditeljima, mentorom, partnerom… Bez obzira da li vam oni mogu pomoći u ostvarivanju ciljeva, bićete više motivisani da ih ostvarite.Obratite pažnju na to sa kim delite svoje ciljeve. Neka to budu osobe koje vas podržavaju i razumeju vaše ciljeve i vaše razloge.Redovno pratite progres
Ovo je jedan od razloga zbog kojih ciljeve treba zapisivati. Imajte posebnu beležnicu u kojoj ćete pratiti svoje ciljeve. Zapišite korake do ostvarenje i čekirajte one koje ste ostvarili. Ovako ćete mnogo lakše ostati fokusirani. Ovo je takođe važno kako biste znali koji je sledeći korak ka vašem cilju. Pored toga, pomoći će vam da vreme ne trošite na stvari koje vas ne približavaju cilju.Nagradite sebe
Onda kada ostvarite svoj cilj, proslavite to. Nema potrebe ni da čekate da ga ostvarite u potpunosti. Ukoliko ste na dobrom putu i ostvarujete dobre rezultate, dajte sebi oduška. Odušak koji date sebi pomoći će vam da nakon toga još jače krenete u ostvarivanje cilja.
2 Comments
Pingback: Top 10: Najbolje tehnike ubeđivanja - Muskarci.rs
Pingback: 5 koraka za organizaciju ličnih finansija | Moja Praktika