Kada vam padne na pamet da biste želeli da poradite na svom zdravlju, spavanje bez garderobe je verovatno poslednja stvar koja će vam pasti na pamet. Međutim, na iznenađenje mnogih, spavanje bez garderobe, odnosno potpuno go, ima brojne benefite. Oni su kako fizički, tako i psihički, a pomoći će vam i da kvalitet sna podignete na viši nivo.Koji su benefiti spavanja bez garderobe?Ako ovu naviku još uvek niste uvrstili u svoju rutinu, benefiti za koje ćete sada saznati će vam možda pomoći da to uradite.1. Spavanje bez garderobe poboljšava kvalitet sna.Jedan od ključnih benefita spavanja bez garderobe jeste poboljšanje kvaliteta…
Author: Đorđe
Đorđe
Đorđe je strastveni pisac koji ne ustručava da izrazi svoje stavove sa nemilosrdnom iskrenošću i objektivnošću. On se ističe u pisanju o treningu, ishrani i zavođenju, pružajući čitaocima praktične savete i duboke uvide. Njegova sposobnost da razotkrije mitove i istraži kontroverzne teme čini ga autentičnim glasnikom za one koji traže inspiraciju i istinu u ovim oblastima.
Ako se pitate kako biti produktivan i bolje upravljati vremenom, sve što vam je potrebno jeste običan tajmer i pomodoro tehnika. Bilo da ste student koji je usred ispitnog roka, ili preduzetnik koji ima osećaj da bi mu za sve dnevne obaveze bilo potrebno da dan traje 30 sati, verovatno bi vam dobro došla mala pomoć oko fokusa. Svi se već dugo borimo sa problemom lošeg fokusa i niske produktivnosti, teško nam je da se koncentrišemo i koncentraciju održimo na nivou duže vreme i baš to je ono što predstavlja ključnu prepreku između nas i ostvarenja naših ciljeva. Dok se…
Testosteron je muški polni hormon koji se proizvodi u testisima. Održavanje optimalnog nivoa testosterona u organizmu je važno kako za održavanje normalne seksualne funkcije, tako i za funkcionisanje čitavog organizma. Prvi znaci postojanja testosterona u organizmu muškarca javljaju se još u najranijem pubertetu. U toj fazi razvoja, testosteron od dečaka stvara muškarca. Javljaju se prve dlake na licu, glas postaje dublji, mišićna masa raste, a odražava se i na psihu, jer u tom periodu dečaci prvi put počinju da obraćaju pažnju na devojčice, onako kako u kasnijoj dobi muškarci obraćaju pažnju na žene. Kako testosteron utiče na muško zdravlje i…