Close Menu
  • Naslovna
  • Muška moda
  • Biznis
    • Ekonomija
    • Preduzetništvo
    • Marketing
    • Kriptovalute
  • Veze
    • Sex
    • Zavođenje
  • Rad na sebi
    • Produktivnost
    • Pravi muškarac
    • Knjige
  • Trening
  • Zdravlje
    • Muško zdravlje
    • Mentalno zdravlje
    • Ishrana
  • Roditeljstvo
  • Život
Facebook Instagram LinkedIn TikTok
Facebook Instagram LinkedIn TikTok
Muskarci.rsMuskarci.rs
Pretplatite se
  • Naslovna
  • Muška moda
  • Biznis
    • Ekonomija
    • Preduzetništvo
    • Marketing
    • Kriptovalute
  • Veze
    • Sex
    • Zavođenje
  • Rad na sebi
    • Produktivnost
    • Pravi muškarac
    • Knjige
  • Trening
  • Zdravlje
    • Muško zdravlje
    • Mentalno zdravlje
    • Ishrana
  • Roditeljstvo
  • Život
Muskarci.rsMuskarci.rs
Naslovna » 5 Iznenađujućih benefita spavanja bez garderobe
Muškarac spava bez garderobe
Muško zdravlje

5 Iznenađujućih benefita spavanja bez garderobe

Kada vam padne na pamet da biste želeli da poradite na svom zdravlju, spavanje bez garderobe je verovatno poslednja stvar koja će vam pasti na pamet. Međutim, na iznenađenje mnogih, spavanje bez garderobe, odnosno potpuno go, ima brojne benefite. Oni su kako fizički, tako i psihički, a pomoći će vam i da kvalitet sna podignete na viši nivo.

Koji su benefiti spavanja bez garderobe?

Ako ovu naviku još uvek niste uvrstili u svoju rutinu, benefiti za koje ćete sada saznati će vam možda pomoći da to uradite.

1. Spavanje bez garderobe poboljšava kvalitet sna.

Jedan od ključnih benefita spavanja bez garderobe jeste poboljšanje kvaliteta sna. Kada govorimo o kvalitetu sna, temperatura tela tu igra jako bitnu ulogu. Ako vam je tokom noći pretoplo, manje su šanse da će vaš duboki san dovoljno dugo trajati. Spavanje bez garderobe je odličan način da održite nižu temperaturu tela tokom noći, bez potrebe da isključujete grejanje ili ostavljate otvoren prozor. Opširnije o tome kako možete poboljšati kvalitet sna, pročitajte u ovom članku.
 

2. Povećava samopouzdanje.

Spavanje bez garderobe je odličan način da poboljšate svoje samopouzdanje. Biti go podrazumeva prihvatiti svoje telo onakvo kakvo ono jeste, uključujući sve mane i nedostatke, što se može odraziti na vaše ponašanje kada ste u kontaktu sa ljudima. Takođe, upoznavanje sopstvenog tela omogućiće vam da prepoznate nedostatke i poradite na njima.
 

3. Poboljšaćete reproduktivno zdravlje.

Jedna od studija na ovu temu pokazala je da vrsta donjeg veša ima veliki uticaj na muško reproduktivno zdravlje. Uži donji veš, poput bokserica, podiže temperaturu tela, a posebno testisa, što dugoročno posmatrano može imati neželjene efekte po plodnost i kvalitet spermatozoida. Da biste održali optimalnu temperaturu intimnih delova i tako sačuvali reproduktivno zdravlje, idealno bi bilo da svake noći spavate bez donjeg veša, odnosno potpuno goli.
 

4.Bolja povezanost sa partnerom

Ukoliko svake noći spavate sa partnerom, verovatno već znate koliko prijatan može biti kontakt koža o kožu. Istraživanja su pokazala da pored toga što je ovakav kontakt prijatan, on takođe utiče na lučenje oksitocina, poznatog još i kao “hormon ljubavi”. Osim toga, spavanje bez garderobe sa partnerom može uticati i na to da partner lakše prihvati vaše telo i bolje ga upozna.
 

5.Snižava stres i anksioznost.

Verovatno već znate koliko je jaka veza između sna i stresa, što znači da što manje kvalitetnog sna imate, bićete izloženiji stresu i anksiozniji. Pošto spavanje bez garderobe dokazano poboljšava kvalitet sna, jasno je kako će to uticati na vaš stres i anksioznost.
 
 

 

 

Devojka spava bez garderobe

Trikovi koji će vam pomoći da spavanje bez garderobe bude prijatnije.

  • Pokušajte da za početak umesto u pidžami spavate samo u donjem vešu kako biste navikli svoje telo na niže temperature.
  • Recite svom partneru da uvodite promene i ohrabrite ga da vam se pridruži.
  • Kupite kvalitetniju posteljinu kako bi direktan kontakt sa kožom bio prijatniji.
  • Ne dozvolite da tokom noći temperatura u spavaćoj sobi previše padne, ali je nemojte ni povećavati.
  • Spavajte goli samo onda kada ste u situaciji za tako nešto, a ne po svaku cenu.
     

Šta ako ne mogu da spavam bez garderobe?

Ukoliko spavaću sobu delite sa nekim ili vam se vrata jednostavno ne zaključavaju, kako biste izbegli neprijatnosti nemojte ni spavati goli. Ono što možete učiniti jeste da za spavanje kupite poseban donji veš od prirodnih materijala, po mogućnosti što širi.

bez garderobe kvalitet sna spavanje
Share. Facebook LinkedIn Twitter WhatsApp

Ne propustite

Benefiti tuširanja hladnom vodom: Hladan tuš kao put do zdravlja

August 6, 2024

Suplementi za testosteron: Koji suplementi podižu testosteron

August 6, 2024

Nedostatak testosterona: Simptomi i kako ih prepoznati

July 24, 2024

Šta je biohakovanje i kako funkcioniše: Benefiti i opasnosti

July 14, 2024
Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Najnovije
  • Kako da pronađeš pouzdan online kazino – najbolji online kazino u Srbiji
  • Muška obuća za posebne prilike – elegancija koja ostavlja utisak
  • Zašto su elegantne muške cipele investicija koja se isplati
  • Futuristička moda za žene: Inovacije, inspiracija i nove brendove
  • Koje su najpopularnije kladionice u Srbiji?
Izbor autora
Veze

Kako impresionirati devojku na prvom dejtu

By Miloš Nikolić
Ekonomija

Apple Vision Pro: Cena, iskustva i mogućnosti

By Miloš Nikolić
Ishrana

Sojin protein: Da li je dobar za muškarce

By Miloš Nikolić
Biznis

Kolike su plate u Holandiji: Lista plata po zanimanjima

By Đorđe
Facebook Instagram TikTok LinkedIn Telegram

KATEGORIJE

  • Muška moda
  • Biznis
  • Rad na sebi
  • Roditeljstvo
  • Sex i zavođenje
  • Trening
  • Zdravlje
  • Život

O NAMA

  • Oglasite se
  • Kontakt
  • Pravila korišćenja
  • Politika privatnosti
  • Newsletter
© 2025 Muskarci.rs All rights reserved