Osećate se kao da poslednjih dana nemate energije? Navešćemo vam 5 stvari koje potencijalno mogu uticati na pad nivoa vaše energije. To vrlo često mogu biti i same navike ali nije samo u njima stvar, tako da hajde da vidimo na šta to možemo obratiti pažnju kada je reč o energetskom disbalansu.
Društvene mreže
Vreme provedeno na društvenim mrežama vrlo često nije produktivno. Naravno, može biti, ali to zavisi isključivo od vas samih.
Ukoliko svoje vreme provodite na nekoj društvenoj mreži potrudite se da kontent koji gledate bude nešto što vas motiviše i gura da budete bolji. Vrlo često se desi da maksimum koji izvučemo od društvenih mreža bude samo poređenje sa drugima i zavisnost. Vi odlučite da ne bude tako.
Fokusiranje na prošlost
Često živimo zarobljeni u prošlosti. Pokušajte da živite dan za dan. Stvari koje su nam se desile u prošlosti tu su kako bi nas motivisale za budućnost. Tri stvari koja će vam pomoći da napravite korak napred:
- Učite iz prošlosti ali se ne zadržavajte tamo
- Prestanite da okrivljujete druge i upirete prstom da su oni krivi
- Oprostite onima koji su/ako su vam naneli bol ili nepravdu
U trenutku kada shvatite da je to tako i da ne možete ništa da promenite, počeće da se pomerate. Dajte sebi vremena i taj trenutak će doći.
Nezdrava hrana i dehidratacija
Hrana i voda su baterije za naše telo. Ne dopustite da vam se telo “prazni”.
Tri preporuke kada je hrana u pitanju:
- Jedite umereno
- Imajte tri obroka i dve užine između obroka
- Jedna od dve užine morabiti voće
Bitno: Hrana nije uteha.
Strah od budućnosti
Da li je unustrašnji mir moguć? Kako ga postići? Rešenje je suočavanje!
- Suočite se sa situacijama od kojih strahujete
- Ne izbegavajte razgovor o tome šta vas muči, razgovor leči sve!
- Trudite se da budete u skladu sa sobom, a ne sa okolinim
Svako od nas u određenom periodu života strahuje od životnih neizvesnosti ali ne dajte im da vas kontrolišu. Ključ za prevazilaženje negativnih misli leži u tome da shvatite da opsesije ne morate da kontrolišete jer opsesivne misli su prolazne.
Što manje kontrolišete opsesiju ona će pre spontano nestati.
Poroci
Poroci uništavaju telo i duh. Zašto to sebi radite? Droga, alkohol, cigarete, kocka…samo su neki od poroka.
Ukoliko patite od bilo koje vrste zavisnosti pokušajte da zamislite vaš život bez toga. Razmislite koliki biste više vremena imali, energije, novca?
Mi vam ovde nećemo govoriti i rešenjima i borbi sa zavisnošću već ćemo vam samo skrenuti pažnju da su poroci jedan od najvećih konzumenate naše energije.
Brinite o sebi, čuvajte sebe.
Ukoliko se prepoznajete u bilo kojoj od ovih stvari, nemojte se brinuti, skoro svako od nas podleže bar jednoj od ovih stvari. Cilj ovog teksta je da to osvestite i fokusirate se na stvarima koje će vam puniti a ne prazniti energiju.
Na primer:
Muzika, Sunce, Meditacija, San, Priroda, Odmor…
Ili bilo šta što baš vama prija!