Brada je kroz istoriju uvek bila simbol muževnosti i karaktera. Tako i danas možemo primetiti da sve više muškaraca neguje bradu i teži da ona bude što kvalitetnija.
Rast brade je prirodan proces koji kod većine muškaraca otpočinje još u pubertetu. Međutim nije retkost ni da muškarci u dvadesetim, pa čak i u zrelim godinama budu uskraćeni za bradu. Ovaj tekst namenjen je upravo tim muškarcima.
Faktori koji utiču na rast brade
-
Genetika:
Genetika je definitivno najvažniji i najuticajniji faktor od kog zavisi hoćeš li imati bradu, ili ne. Ukoliko bismo generalizovali, možemo reći da ukoliko tvoj otac i deda imaju jaku i gustu bradu, velika je verovatnoća da ćeš je u nekom trenutku imati i ti. Sa druge strane, ukoliko te genetika nije nagradila bradom, postoje jako male šanse da ćeš na bilo koji način moći to da popraviš. -
Nivo testosterona:
Drugi najvažniji faktor nakon genetike koji određuje gustinu i oblik tvoje brade, definitivno jeste testosteron. Pored toga što reguliše plodnost, mišićnu masu, crvena krvna zrnca, pa čak i tvoje ponašanje, ovaj hormon stimuliše rast brade. Samim tim, ukoliko želiš jaku i gustu bradu, jedan od tvojih ciljeva biće da povećaš nivo testosterona. Ako kod sebe primećuješ simptome kao što su manjak želje za seksom, erektilna disfunkcija, nedostatak motivacije, gubitak mišićne mase i problemi sa izgradnjom novih mišića, onda postoji velika verovatnoća da nešto sa tvojim testosteronom nije u redu. Jednostavno rečeno, fali ti testosterona. -
Godine:
Kao što smo rekli, kod većine muškaraca prvi znakovi brade javljaju se već u pubertetu, da bi do ranih dvadesetih najveći broj muškaraca već imao jasno definisanu i gustu bradu. Ukoliko još uvek nisi u dvadesetim, nema prostora za paniku. Velika je mogućnost da će rast brade kod tebe samo zakasniti. Ne upadaj u sve popularniju zamku da bradu tretiraš različitim hemijskim preparatima. Pusti prirodu da odradi svoje. -
Ishrana:
“Ono si što unosiš u sebe” – Ishrana je najznačajniji faktor koji određuje kako ćemo izgledati, razmišljati i kako ćemo se ponašati. Samim tim, hrana koju unosiš u sebe može imati veliki uticaj i na rast brade. Naravno, ne postoji tako nešto kao čarobna hrana od koje će ti brada odmah izrasti. Ipak, uravnotežena ishrana bogata vitaminima, mineralima i proteinima će značajno ubrzati procese u tvom telu koji dovode do rasta brade.
Kako da brada raste brže?
Neguj svoju kožu.
Rast brade započinje u njenom korenu, duboko ispod kože. Samim tim neophodno je da tvoja koža bude zdrava kako bi omogućila dlakama da se probiju iznad njene površine. Trudi se da kožu održavaš čistom, svežom i hidriranom. Naša preporuka jeste da koristiš hidratantne kreme i sredstvo za dubinsko pranje lica. Sa druge strane, izbegavaj štetne preparate za negu lica koji sadrže sulfate i parabene.
Hrani se zdravo.
Gusta i jaka brada zahteva niz nutritijenata koje često ne unosimo u dovoljnim količinama. Neka od naučnih istraživanja pokazala su da postoje namirnice koje stimulišu rast brade, a među njima su: jaja, suvo grožđe, govedina, maslinovo ulje, riba, sok od narandže…
Treniraj.
Trening je jedan od najboljih načina da poboljšaš svoje celokupno zdravlje.Pored toga povisićeš i nivo testosterona, što će se direktno odraziti i na gustinu tvoje brade. Takođe, trening je jedan od najboljih načina da se oslobodiš stresa, a to je važno jer su mnoga istraživanja pokazala da upravo stres dovodi do gubitka kako kose, tako i brade.
Spavaj.
Dovoljna količina sna može značajno poboljšati brzinu rasta brade. Temperatura tela pada tokom spavanja što dovodi do povećane cirkulacije krvi što zauzvrat izaziva brži i puniji rast dlake. U idealnom slučaju odvojite sedam do osam sati neprekidnog sna dnevno, jer on pomaže podizanju imuniteta i otklanja stres.
Napravi sopstveni losion za rast brade.
Sve što će ti biti potrebno da napraviš losion za rast brade koji će tvoju kožu održavati hidriranom i omogućiti da se folikuli dlake probiju kroz kožu jeste par kapi maslinovog ulja, par kapi kokosovog ulja, kap tvog omiljenog eteričnog ulja. Pomešaj sastojke i na svoju kožu nanesi i utrljaj par kapi pred spavanje.
Na kraju ono najvažnije – budi strpljiv.
Rast brade nije nešto što će se desiti preko noći. Nekada će i za najmanje pomake biti potrebne nedelje, meseci, pa čak i godine. To nikako ne bi trebalo da te obeshrabri, jer gusta i negovana brada je jedan od dugoročnih ciljeva i tako ga treba i posmatrati.
3 Comments
Pingback: Da li muškarac treba da brije noge? Evo šta žene kažu
Pingback: Najbolje muške tetovaže: Šta istetovirati i značenje tetovaža
Pingback: Kako ojačati vilicu: 7 Trikova za definisano lice - Muskarci.rs